Онлайн психолог

Въпрос: Преди около година лекарите ми откриха нарушения в сърдечния ритъм. Това се случи в период, в който преживявах сериозна криза в интимните си отношения. Редовно изпълнявам всички лекарски предписания, промених начина на хранене и стила на живот на цялото семейство. Въпреки всичко, безпокойството и сърдечните оплаквания продължават. Необходима ли ми е и психологическа консултация? Михаил Вучков, 35 г. Бургас Отговор: Много вероятно е продължаващите оплаквания при вас да се дължат и на все още не напълно „излекуван” вътрешен конфликт. Заедно със стриктното придържане към лекарските препоръки бих ви посъветвала да се погрижите и за партньорствата си. Опитвайте се да поддържате по-открити отношения с близките си и да не бягате от конфликтни ситуации – разрешавайте ги толерантно и активно. Стремете се да гледате по-реалистично и на страховете си, които вероятно ви тласкат към вежливост „на всяка цена” или към стратегия от типа „Добре, нека е на твоето - само мир да има”. Възможн...

Въпрос : Жена ми е на 31 г. и е алкохоличка. Успях да я убедя да потърсим психолог и да направим заедно серия консултации след проведен курс на лечение в специализирано заведение. Тя също иска да се отърве от депресивните си състояния и да възстанови равновесието си. Камен С., 37 г. Пловдив Отговор : В писмото си пишете, че жена ви е започнала да употребява алкохол в следствие на настъпило отчуждение в отношенията ви. Депресивните й състояния естествено съпътстват алкохолната болест, тъй като тя най-често е бягство от проблем или конфликт с някой от близкото ни обкръжение. Споделяте и своя дял в заболяването на жена си и не криете, че ви е трудно да й бъдете верен – нещо, което тя трудно би могла да приеме. Пристрастяването към алкохола започва и при загуба на чувството за собствена значимост. Алкохолизмът е вид автоагресия – уврежда се тялото и човек постепенно губи контрол върху живота. Заедно с това се появяват обидата, срамът и страхът за себе си, които отключват депресивната...

Въпрос: От няколко години се опитвам да преодолея състояния на силна тревожност и страх, особено ако се окажа далеч от познати места или съм съвсем сама. Наруши се нормалният ми ритъм и като цяло начинът на живот на моето семейство. Как да премахна тези доста неприятни за мен и близките ми моменти? Людмила И., 31 г., Стара Загора Отговор: Както е известно и от народната мъдрост – очите на страха са големи! Ако се замислите върху това, ще си дадете сметка, че 99% от възприятието ни за това, дали нещо ни заплашва или не, идва от нашите собствени нагласи, както и от самото очакване “наистина нещо да се случи”. Страхът от провал, например, увеличава своята интензивност, когато сме по-скоро склонни да не си вярваме достатъчно и да се подценяваме.  В основата на всеки страх стои някакъв дефицит в нашето позитивно самовъзприятие, който може да сме натрупали още в най-ранно детство. Често липсата на любов, топлота или истинска родителска грижа са в основата на подобни реакции в по...