Онлайн терапия на депресия

Депресията е често срещано явление. Когато някой е депресиран, се чувства тъжен през повечето време, понякога дори безполезен и в безнадеждно състояние. Губи се интересът в нещата, които някога е харесвал, като излизане с приятели или разходка в планината. Има нередовен сън(невъзможност да заспи или желание да спи през цялото време). Възможни са и проблеми с апетита(увеличен или намален, със съответните промени в теглото). Най-разрушително от всичко са обаче мислите за самоубийство и дори най-лошото – опитът да отнемат живота си.

Съществуват, разбира се, много начини за терапия на депресията. Може би познавате някой, който е бил депресиран и се е възползвал от традиционна терапия – има се предвид такава в офис, пред психолог. Вече има алтернатива на това – все повече психотерапевти предлагат терапия на депресия с психолог онлайн.

Онлайн терапията има своите предимства и недостатъци. Депресията често причинява липса на мотивация и енергия. Дори само тези симптоми могат да затруднят човека да отиде на крак до офиса на психолога. Друг симптом е разсеяността, заради която може да стигне дотам човекът да забрави за запазения си час. За него може да се окаже много по-лесно да се включи в терапия на депресията, в която няма определено време. Такава терапия е тази онлайн. Друго предимство е, че няма да е нужно депресираният да прекъсва работния си ден, за да се съобрази с този на психолога. При онлайн терапията той може просто да си седи пред компютъра и да похапва в удобно за него време. Не е нужно да пътува, да търси и плаща за паркомясто. Онлайн психологът се "движи" с него.

Разбира се, терапията с психолог онлайн има и своите недостатъци, главно защото се губи чувството за личностно взаимодействие, от което имат нужда някои хора. Друг недостатък при онлайн терапията на депресия е, че терапевтите често не биха приели да работят онлайн с някой с мисли за самоубийство, което се случва при депресиите. Като цяло предимствата, заради които да предпочетете да изберете онлайн терапия с психолог пред традиционната са повече от недостатъците. И все пак, това е въпрос на личен избор.

След всичко това може би се чудите как работи този начин на терапия? Онлайн терапията може да ползва различни канали на комуникация, като имейл, чат, интернет телефония и видео разговори по Скайп. Имейлите са добро решение, защото позволяват гъвкав график и време през което клиентът да обмисли това, което иска да каже или попита. Това е хубаво, защото често депресираните хора са с по-забавено мислене от обикновено, а и разговорът лице в лице може да им се стори труден и смущаващ.

Чатът изисква предварителна уговорка за час, но предимството пред имейл комуникацията е, че клиентът получава незабавен отговор. Интернет телефонията, като чата, изисква точноопределен час, но придава чувство за близост. От гледна точка на това, видео разговорите са още по-добро решение при бърз Интернет и уеб камера, но проучвания на учени са доказали, че клиентите участващи в онлайн терапия с видео разговор понякога споделят по-малко, отколкото ако си пишат по имейл или чатят.

Видът на терапията е индивидуален за всеки психолог, предлагащ онлайн терапия на депресия. Като цяло, тя е добър избор, от който много хора с такова състояние извличат и могат да извлекат големи ползи.